آخر المواضيع

اللياقة البدنية

تطبيقات أندرويد

علّم نفسك

عظماء الكاراتيه

كل مواضيع المدونة

الأربعاء، 8 أكتوبر 2014

الكاراتيه أسلوب حياة

"الكاراتيه أسلوب حياة". هل سمعت هذه الجملة من قبل ؟

أنا سمعتها وأمعنت التفكير بها. وهو شعورك بأن الكاراتيه يدخل في صميم حياتك ويعبر عن جزء كبير من أسلوب حياتك.

الكاراتيه أسلوب حياة

إذا راودك هذا الشعور فإنك تمارس الكاراتيه بالطريقة المثالية، ولكن؛ كثيراً ما أتسائل: "إذا كان - من المفترض - أن تكون ممارستك للكاراتيه أسلوباً للحياة، فلماذا إذاً تبدو بلا روح ؟!".




معظم الكاراتيه في هذه الأيام لا يكون على قد الحياة، بل يمكننا وصفه بأنه ميت. ليس جديداً أو مثيراً، بل قديماً، لا معنى له وقاسياً وعفا عليه الزمن.

قد لا يعجبك حديثي هذا، ولكن تعالو بنا نناقش ذلك بالمنطق، أعتقد أن أي شيء يوصف بـ"أسلوب حياة" يجب أن يشترك مع نفس الصفات مع الحياة نفسها، ومع ذلك أرى أن معظم الكاراتيه على النقيض تماماً.

إنه "الطريق للموت !!" .. حيث أن القواسم المشتركة مع الموت أكثر من الحياة، وهذا تطور مؤسف في الكاراتيه بمفهومه العالمي، ونحن نرى الآن الكثير من ممارسي الكاراتيه يمارسونة بطريقة الـ"زومبي كاراتيه" zombie-Karate إن صح التعبير.
** زومبي: هو مصطلح استخدم كثيراً في أفلام الرعب وألعاب الفيديو وهو يعني الميت الذي عاد للحياة.

وذلك لأن التقليد السائد لممارسة الكاراتيه تكون فقط عبر (مدرسة معينة - صالة تدريب - مدرب - نظام) بدلاً من حرية الاستكشاف والمتوفرة في إمكاناتنا البشرية. واتباع أي نظام بصورة عمياء - حتى وإن كان مصمم بذكاء - لا يمكن أن يحاكي مجمل ديناميكية الحياة.

هل الكاراتيه حي أم ميت ؟!

فإن الواقع الأكيد في هذه الحياة هو التغيير، فالحياة يجب أن تكون متغيرة لا تسير على نمط واحد، على عكس ما تستند إليه الأساليب أو المدارس أو البرامج التدريبية. ما هي إلا مجموعة من: (الحركات الميكانيكية - التقنيات - النماذج - الطقوس - اللغات - العادات) المُعدة مسبقاً. والحياة لا يمكن أن تكون مُعدة مسبقاً. فإنها دائمة التغير ولا يمكن التنبؤ بها.

على الرغم من هذا؛ نحن نحب أن نتبع مجموعة الطقوس والعادات والتعاليم التي وضعها الفرد القديم - من مئات وربما آلاف السنين- دون أن نعرف حقاً لماذا، هذا الفرد قد يكون (وقد لا يكون) عثر على مجموعة من المبادئ القتالية والتي تم تدوينها وتوثيقها في وقت لاحق وتحولت إلى "أسلوب أو مدرسة" ومن ثم توارثت عبر الأجيال.

ياله من توارث مدهش. نعلم أبنائنا مبادئ وطقوس وتقنيات قتالية لم يتم اعدادها لخصائصهم البدنية أو العقلية، ولم يؤخذ في الاعتبار الوضع الإجتماعي، السياق الثقافي، الخلفية التاريخية، ما نحبه وما نكرهه، نقاط القوة ونقاط الضعف ... إلخ. ومع ذلك؛ نجبر أنفسنا بخنوع لتقبل هذه المبادئ والطقوس.

وأخيراً وليس آخراً؛ هل كان الكاراتيه الذي تملكه حياً ؟  ... اثبت ذلك.

لا تميت الكاراتيه قبل أن تموت، عِش باستخدام نفس التقنيات "لكمات - ركلات"، حرر نفسك من معتقداتك، تغلب على نقاط ضعفك وانعدام شعورك بالأمان. عندئذ؛ يمكن للكاراتيه أن يصبح ما كان من المفترض به أن يكون حقاً.

"الكاراتيه أسلوب حياة"

الثلاثاء، 30 سبتمبر 2014

كتاب 18 معلومة تجعلك أكثر احترافية في الكاراتيه

بعد نشر كتابي الأول "أ - ب كاراتيه" وبعد أن لاقى قبول كبير من جانب متابعي موقع الكاراتيه للأطفال، وهذا ما شجعني لأكمل مشواري في إصدار الكتب ونشرها بالمجان على موقع الكاراتيه للأطفال.

كتاب 18 معلومة تجعلك أكثر احترافية في الكاراتيه

كتاب اليوم بعنوان: "18 معلومة تجعلك أكثر احترافية في الكاراتيه" وفي هذا الكتاب ذكرت 18 معلومة في الكاراتيه تشمل كل جوانبه:
 -  الهدف من ممارسة الكاراتيه.
 -  الجوانب الصحية للاعب الكاراتيه.
 -  تغذية لاعب الكاراتيه.
 -  تجنب الإصابات الشائعة للاعب الكاراتيه.
 -  طرق تنمية اللياقة البدنية للاعب الكاراتيه.
 -  كيفية تطوير مهارات لاعب الكاراتيه.
 -  الحالة النفسية للاعب الكاراتيه.
 -  تحفيز لاعب الكاراتيه.

والكثير من الأشياء التي أدعوكم لتكتشفوها في الكتاب ..




وفي هذا الكتاب لم أقم فقط بتطوير مقدار ونوع المعلومات المطروحة، بل وقمت بتطوير التصميم الشكلي للكتاب، حيث أنه تم استخدام برنامج الفوتوشوب في تصميم جميع صفحات الكتاب.

غلاف الكتاب

غلاف كتاب 18 معلومة تجعلك أكثر احترافية في الكاراتيه
غلاف كتاب 18 معلومة تجعلك أكثر احترافية في الكاراتيه

مقدمة الكتاب

مقدمة كتاب 18 معلومة تجعلك أكثر احترافية في الكاراتيه
مقدمة كتاب 18 معلومة تجعلك أكثر احترافية في الكاراتيه

الإهداء

إهداء كتاب 18 معلومة تجعلك أكثر احترافية في الكاراتيه
إهداء كتاب 18 معلومة تجعلك أكثر احترافية في الكاراتيه

معلومات عن الكتاب

 -  اسم الكتاب: 18 معلومة تجعلك أكثر احترافية في الكاراتيه.
 -  اسم المؤلف: حمادي محمد كامل.
 -  حجم الورق: A4.
 -  مساحة الكثاب: 1.72 MB.
 -  عدد الصفحات: 24 صفحة.
 -  صيغة الكتاب: PDF ومضغوط بصيغة RAR.
 -  سعر الكتاب: مجاني.
 -  حقوق التأليف والنشر: المؤلف وموقع الكاراتيه للأطفال.

إضغط هنا لتحميل كتاب "18 معلومة تجعلك أكثر احترافية في الكاراتيه"

مجاناً وحصرياً على موقع الكاراتيه للأطفال



الأربعاء، 3 سبتمبر 2014

الكاراتيه يتحدث عن نفسه

لعل العنوان به بعض الغموض، لأنني في الحقيقة تخيلت أن الكاراتيه شخص، فيا ترى بماذا سيعرف نفسه ؟

الكاراتيه يتحدث عن نفسه





والآن أترككم مع الكاراتيه ليعرف نفسه لكم

أنا الكاراتيه - الكاراتيه يتحدث عن نفسه




 ***  أنا الكاراتيه:

 -  أقضي حياتي داخل الـ “دوجو”.
 -  عالمي يختلف عن عالمك.
 -  ذراعيّ وساقيّ هما أهم أسلحتي.
 -  عقلي هو ساحة معركتي.
 -  أسعى للكمال طوال حياتي.
 -  روحي تعيش في زمن الساموراي.
 -  لا أبدأ القتال أبداً.
 -  مهاراتي هي الأدوات التي تساعدني ف الحياة.
 -  هدفي هو نقل ما تعلمته.
 -  حزامي رمز لجهودي.

الخميس، 10 يوليو 2014

مصر: تنظيم بطولة كل النجوم للعام الثاني على التوالي

** المكان: مصر, ستاد القاهرة الدولي, صالة رقم 1.
** الزمان: 15 - 16 أغسطس 2014م.
** الحدث: بطولة كل النجوم 2.
** المنظمون: دكتور/ أحمد جمعة، كابتن/ عبدالعزيز سليمان.
** الإشراف التنظيمي: الإتحاد المصري للكاراتيه.
** الإشراف التحكيمي: اللجنة العليا للحكام بالإتحاد المصري للكاراتيه.
** المستفيدون: لاعبون ومدربون وحكام.
** الجوائز: شهادات قيمة للاعبين، جوائز مادية وشهادات قيمة للمدربين، شهادات قيمة للحكام المتميزين.

مصر: تنظيم بطولة كل النجوم للعام الثاني على التوالي

وتعتبر البطوله بمثابة نموذج تجريبى لأقامة بطولة دولية فى مصر وتأتى قبيل استعداد الاتحاد المصرى للكاراتيه لتنظيم بطولة البريمير لييج مطلع العام القادم.




الصور التالية لتفاصيل أكثر:

مصر: تنظيم بطولة كل النجوم للعام الثاني على التوالي
مصر: تنظيم بطولة كل النجوم للعام الثاني على التوالي
مصر: تنظيم بطولة كل النجوم للعام الثاني على التوالي
مصر: تنظيم بطولة كل النجوم للعام الثاني على التوالي
مصر: تنظيم بطولة كل النجوم للعام الثاني على التوالي
مصر: تنظيم بطولة كل النجوم للعام الثاني على التوالي
مصر: تنظيم بطولة كل النجوم للعام الثاني على التوالي
مصر: تنظيم بطولة كل النجوم للعام الثاني على التوالي
مصر: تنظيم بطولة كل النجوم للعام الثاني على التوالي
مصر: تنظيم بطولة كل النجوم للعام الثاني على التوالي
مصر: تنظيم بطولة كل النجوم للعام الثاني على التوالي




المصدر: الإتحاد المصري للكاراتيه

الثلاثاء، 8 يوليو 2014

تعلم كيف تنمي التوازن في الكاراتيه

التوازن في الكاراتيه: هو قدرة لاعب الكاراتيه على الحفاظ على وضع الجسم دون السقوط مع إمكانية أداء التقنيات المختلفة (هجومية - دفاعية) سواء من الثبات أو الحركة.

التوازن في الكاراتيه

ويمثل التوازن "القاعدة الصلبة" لكل التحركات في الكاراتيه، لذا فإن التوازن يجب أن يتم تدريب اللاعبين عليه والعمل على تطويرة لتطوير الجانب المهاري للاعب، واعلم تماماً إنك إذا كنت تمتلك القدرة على حفظ التوازن أكثر من خصمك فإن ذلك يعطيك الأفضلية في الفوز.




 -  نصائح لتطوير التوازن في الكاراتيه:


** تأكد من وضع جسمك عند أداء التقنيات المختلفة، فإن معظم تقنيات الكاراتيه تعتمد على وضع الجسم حتى تكون على درجة عالية من الدقة والفعالية. تأكد تماماً أن إهمال تصحيح وضع جسمك قد يدمر توازن جسمك.

** معظم أوضاع الجسم في الكاراتيه تكون فيها القدمان مثنيتان - وهذا بالطبع له مغذى - والسبب أنه كلما إقترب مركز ثقل الجسم من الأرض إزداد بالتبعية إمكانية حفاظك على توازن جسمك (فقد يفقد شخصاً واقفاً توازنه ولكن هل ينطبق ذلك على الشخص الجالس ؟ .. بالطبع لا) لذا؛ يجب أن تحافظ على الوضع الصحيح لتحافظ على توازنك.

** تركيز النظر يساعدك أيضاً بنسبة كبيرة على الحفاظ على توازنك، فعليك أن تركز نظرك على بقعة واحدة (إتجاه الحركة في الكاتا - عيني المنافس في الكوميتيه).

** طور من مهارتك في التوازن وتعلم أن تحافظ على إتزانك وأنت واقفاً على قدم واحدة، ويتم ذلك من خلال التدرب على تقنيات الركل المختلفة وبسرعات متفاوتة.

** حاول أن تغمض عينيك أثناء التدريب. إغلاق العينين قد يفقدك التوازن، ونحن نعمل على استغلا ذلك في صالحنا، لذا فإنك - مع التدرب - إذا توصلت إلى أن تحافظ على توازنك أثناء التدريب والعينين مغلقتين فإن ذلك يزيد من قدرتك على حفظ توازنك والعينين مفتوحتين.

 -  تمرينات لتطوير التوازن في اكاراتيه:


** من وضع الوقوف، ثني ركبة القدم اليمنى والتشبيك خلف الأرداف مع اليدين: القفز عالياً مع دوران الجسم في الهواء 90 درجة ناحية اليمين مع الحفاظ على وضع الجسم، تكرار تتابع الوثب عالياً مع دوران الجسم 90 درجة لحين العودة لوضع بداية التمرين، تكرار التمرين مع دوران الجسم 90 درجة ناحية اليسار بالتتابع. تكرار التمرين على القدم الأخرى.

** من وضع الوقوف، ثني ركبة القدم اليمنى والتشبيك خلف الأرداف مع اليدين: ميل الجزع أماماً 90 درجة مع فرد الذراع، الحفاظ على هذا الوضع لأطول فترة ممكنة. تكرار التمرين على القدم الأخرى.

** من وضع الوقوف: الوقوف على مشطي القدم والثبات 30 ثانية، ثم الاسترخاء.

** من وضع الوقوف: رفع القدم اليمنى أماماً عالياً 90 درجة، ورفع الذراعين أماماً، ثني ركبة القدم اليسرى مع الحفاظ على وضع الجسم. تكرار التمرين على القدم الأخرى.

وفي النهاية أوجه كلمة إلى إخوتي أصحاب المواقع والمنتديات، انقل كما تشاء؛ فهذا شأنك ولكن عليك أن تضع اسم ورابط الموقع واسم الكاتب كمصدر لما قمت بنقله؛ فهذا شأني وحقي ... أشكركم.

الجمعة، 4 يوليو 2014

قاموس مصطلحات الكاراتيه للأندرويد

موعدنا اليوم مع تطبيق للأندرويد لاعنى عنه لكل مهتم برياضة الكاراتيه، التطبيق عبارة عن قاموس للمصطلحات اليابانية الشائعة والأكثر استخداماً ومعانيها وكيفية نطقها، ولكن القاموس باللغة الإنجليزية. هذا التطبيق يعمل على الأجهزة المحمولة التي تعمل بنظام أندرويد وهو متاح على جوجل بلاي.

قاموس مصطلحات الكاراتيه للأندرويد





 -  مميزات تطبيق قاموس مصطلحات الكاراتيه:
* يحتوي على أكثر الكلمات والمصطلحات استخداماً في الكاراتيه (الأعداد - الوقفات - اللكمات - الركلات - الدفاع ...).
* يحتوي على الكلمة ومعناها بالإضافة إلى كيفية نطقها.



والآن أترككم مع صور التطبيق:

قاموس مصطلحات الكاراتيه للأندرويد
قاموس مصطلحات الكاراتيه للأندرويد
قاموس مصطلحات الكاراتيه للأندرويد




والآن مع التحميل، لتحميل التطبيق إضغط على الرابط التالي:

مجموعة الهيان في تطبيق أندرويد واحد

موعدنا اليوم مع تطبيق يشرح مجموعة الهيان كاتا (الكاتات الخمس الأوائل للمبتدئين) وهم:
 -  كاتا هيان شودان (الكاتا الأولى).
 -  كاتا هيان نيدان (الكاتا الثانية).
 -  كاتا هيان ساندان (الكاتا الثالثة).
 -  كاتا هيان يوندان (الكاتا الرابعة).
 -  كاتا هيان جودان (الكاتا الخامسة).
وهو من أفضل التطبيقات التي رأيتها على الإطلاق في شرح وتوضيح الكاتا.

مجموعة الهيان في تطبيق أندرويد واحد





 -  مميزات تطبيق شرح مجموعة الهيان كاتا:
* البرنامج يحتوي على معلومات مختصرة ومفيدة عن كل كاتا من مجموعة الهيان مثل (عدد الحركات - عدد الصيحات - أسماء الحركات - والعديد من المعلومات الأخرى).
* شرح التسلسل لحركات الكاتا بالترقيم مع توضيح مسار الحركة بالرموز.
* يحتوي التطبيق على مفتاح للرموز والرسوم المستخدمة لتسهيل الاستخدام والفهم.



والآن أترككم مع صور التطبيق:

مجموعة الهيان في تطبيق أندرويد واحد
مجموعة الهيان في تطبيق أندرويد واحد
مجموعة الهيان في تطبيق أندرويد واحد
مجموعة الهيان في تطبيق أندرويد واحد
مجموعة الهيان في تطبيق أندرويد واحد
مجموعة الهيان في تطبيق أندرويد واحد




والآن مع التحميل، للتحميل إضغط على الرابط التالي:

الأحد، 29 يونيو 2014

الكاتا الأولى والثالثة والخامسة | تطبيقات للأندرويد

موعدنا اليوم مع تطبيقات للأندرويد تشرح حركات كل من:
 -  الكاتا الأولى (هيان شودان).
 -  الكاتا الثالثة (هيان ساندان).
 -  الكاتا الخامسة (هيان جودان).
من مجموعة الهيان كاتا، وهي مجموعة رائعة من التطبيقات تسمح لك معرفة حركات كل كاتا من جميع الجهات، تطبيقات رائعة ستحق التجربة وهي متاحة لجميع الأجهزة المحمولة والتي تعمل بنظام أندرويد، وهي مجانية ومتاحة على جوجل بلاي.

الكاتا الأولى والثالثة والخامسة | تطبيقات للأندرويد





 -  مميزات تطبيقات الكاتا الأولى، والثانية، والثالثة:
* مشاهدة جميع حركات الكاتا بالتصوير البطيء، ويمكن إعادة الحركة أكثر من مرة.
* مشاهدة الحركة من أربعة جهات (تصوير أمامي - تصوير خلفي - تصوير من الجانبين الأيمن والأيسر).
* عرض حركة الإنتقال بين حركات الكاتا الأساسية.




والآن أترككم مع صور من التطبيق وأيضاً فيديو توضيحي:

الكاتا الأولى والثالثة والخامسة | تطبيقات للأندرويد
الكاتا الأولى والثالثة والخامسة | تطبيقات للأندرويد

والآن مع التحميل، للتحميل إضغط على أحد الروابط التالية:

السبت، 28 يونيو 2014

تعلم قانون تحكيم الكاراتيه من خلال تطبيق للأندرويد

موعدنا اليوم مع التطبيق التفاعلي الأجمل والأسهل لتتعلم قانون تحكيم الكاراتيه، وبالأخص قانون تحكيم الكوميتيه، وهو تطبيق معتمد رسمياً من الإتحاد الدولي للكاراتيه، وهو متاح لجميع الأجهزة المحمولة التي تدعم نظام أندرويد للأجهزة المحمولة، وهو متوفر أيضاً على جوجل بلاي لتطبيقات الأجهزة المحمولة.

تعلم قانون تحكيم الكاراتيه من خلال تطبيق للأندرويد




 -  مميزات تطبيق تعلم قانون تحكيم الكوميتيه:
* شرح قانون تحكيم الكوميتيه بفيديو تفاعلي ويمكنك إعادته أكثر من مرة.
* أمثلة على كل شرح من مباريات الكوميتيه المختلفة ويسألك عن صحة القرار.
* إختبار مكون من 14 فيديو لتكنيكات هجومية مختلفة وأنت تتقمص شخصية الحكم وتطبق القانون وتتخذ القرار ويعلمك التطبيق بصحة قرارك من عدمه في كل مرة، بل ويعطيك نتيجتك النهائية (الدرجة الكلية 10 درجات).




والإن أترككم مع صور من التطبيق:

تعلم قانون تحكيم الكاراتيه من خلال تطبيق للأندرويد
تعلم قانون تحكيم الكاراتيه من خلال تطبيق للأندرويد

تعلم قانون تحكيم الكاراتيه من خلال تطبيق للأندرويد

تعلم قانون تحكيم الكاراتيه من خلال تطبيق للأندرويد

تعلم قانون تحكيم الكاراتيه من خلال تطبيق للأندرويد

تعلم قانون تحكيم الكاراتيه من خلال تطبيق للأندرويد

والآن مع التحميل، للتحميل إضغط على الرابط التالي:
 
copyright © 2012 الكاراتيه للأطفال
Translated ByGooPlz. Powered byBlogger