ساهم في نشر الموضوع ؟
الكثير من لاعبى الكاراتيه لايحبون الوحدات التدريبية التى تحتوى على تمرينات بدنية بهدف الإرتقاء باللياقة البدنية للاعبين، بل من المحتمل أن يتخلف اللاعب هن هذه الوحدات التدريبية ويتهرب منها بأحد الحجج الخائبة.
هؤلاء اللاعبين يجهلون عواقب ما يفعلونه، فإن عواقب نقص اللياقة البدنية للاعب الكاراتيه بالأخص عواقب وخيمة سيستشعرها اللاعب مع مرور الوقت أثناء وجوده خارج مجموعة اللاعبين المتميزين وخروجه عما نسميه بـ "الفورمة الرياضية".
تعرف على الفورمة الرياضية للاعب الكاراتيه من خلال هذا الرابط: الفورمة الرياضية للاعب الكاراتيه
أنا أضع 50% للياقة البدنية كأحد مقومات لاعب الكاراتيه الجيد فإذا إفتقرت إلى اللياقة البدنية فأنت نصف لاعب كاراتيه بنسبة 50% فقط ! فاحرص على الإرتقاء بلياقتك البدنية باستمرار، فاللياقة البدنية هى الباقية.
شاهد الصور التالية وأقرأ السطور القادمة فقد إنتهيت من عرض موضوعى، أما الهدف من هذا الموضوع فلن يتحقق إلا بك وبتغيير مفهومك عن تمرينات اللياقة البدنية من هذه اللحظة.
 |
| التفوق دائماً للاعب الكاراتيه صاحب الأفضلية فى اللياقة البدنية |
 |
| هذه الصورة للاعب تقدم فى السن ومازال يحافظ على لياقته |
 |
| رجل وسيدة رغم كبرهم فى السن ولكن أنظر إلى لياقتهم |
 |
| هذا هم لاعب الكاراتيه بحق | اللياقة جزء من برنامجه للوصول للقمة |
- الياقة البدنية تعنى السرعة.
- اللياقة البدنية تعنى القوة.
- اللياقة البدنية تعنى الرشاقة.
- اللياقة البدنية تعنى المرونة.
بدون اللياقة لن تكون لاعب كاراتيه
إنما أنت شخص "عادى" يرتدى بدلة كاراتيه
- بالتدريب الجيد تحافظ على مهارتك مع تقدم العمر.
- لا تحزن من مدرب يقسو عليك فى التدريب.
الكاتب: حمادى محمد كامل
معلم تربية رياضية وباحث ماجستير ومؤلف كتيبات، حاصل على الحزام الأسود في الكاراتيه مدرسة الشوتوكان ، ، مهتم بالرياضة عموماً وبالكاراتيه بالأخص.
-horz.jpg)
إرسال تعليق